感冒吃什么水果好感冒了能吃芒果吗_健康养生

【导读】感冒吃什么水果好?感冒是我们日常生活中最常见的疾病，在夏季，由于室内外温差大，我们很容易患上感冒的症状。那么，感冒吃什么水果好?感冒了能吃芒果吗?

一、感冒吃什么水果好

1、吃深色水果效果好

水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟哪种水果抵抗感冒的效果最好?刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，如黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择这些水果来吃。

2、酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C，而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

3、感冒水果疗法

日常生活中，常会使用一些水果疗法防治感冒。WwW.85505.Com如苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效;喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。

二、适宜感冒吃的水果

1、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

感冒吃什么水果好

2、苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

感冒吃什么水果好 感冒了能吃芒果吗