【导读】手部护理保健操怎么做?都说手是人的第二张脸，一首白白嫩嫩手自然会为美丽加分。那你知道手部护理保健操该怎么做吗?下面小编为大家介绍一下手部护理保健操的做法，呵护你的纤纤玉手!
手部护理操 呵护美丽手腕
1、手的运动
简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高 (注：肩一定要放松)
吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开
呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳
重复10次，练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上
2、手腕弯曲练习
坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的
手部护理保健操
吸气：手臂伸直，慢慢将手向上向后打开，就像贴在墙上，指尖朝上
呼气：手向下，指尖朝地
在整个练习过程中，始终保持手肘伸直，不要弯曲指关节或指跟的部分，手向上开始下一轮，重复10次
(责任编辑：叶然)
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