【导读】清晨是瘦身减肥的大好时机，这时相对安静且不容易分心。起床后，喝一杯谈盐水，然后练习这一系列体式会更加有效。还可以减缓晨起后身体的僵硬状态，加速体内血液循环，有效的协助体内毒素排出。练习之后，会给身体带来轻盈的感受，每天坚持练习15分钟，瘦身效果将非常明显。
15分钟晨起瘦身瑜伽——唤醒活力，燃烧脂肪
【练习步骤】
1、站立山式
站立山式
2、站立半月式
站立半月式
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