【导读】本期蕙兰老师教给大家的几个瑜伽功，对每一个人都是非常有用的。这些功法毫无神秘或者困难之处。一起看看吧。
本期瑜伽姿势：
1、直角功；
2、下躯摇摆功；
3、半弓第一式；
4、猫伸展功；
5、俯卧放松功；
6、平常坐。
《蕙兰瑜伽视频教程》08 适合大众的瑜伽姿势
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【导读】本期蕙兰老师教给大家的几个瑜伽功，对每一个人都是非常有用的。这些功法毫无神秘或者困难之处。一起看看吧。
本期瑜伽姿势：
1、直角功；
2、下躯摇摆功；
3、半弓第一式；
4、猫伸展功；
5、俯卧放松功；
6、平常坐。
《蕙兰瑜伽视频教程》08 适合大众的瑜伽姿势