【导读】现在社会人们着装越来越紧身，不利于血液循环和身心健康，本期蕙兰老师继续给大家带来几个简易的瑜伽姿势。
本期瑜伽姿势：
1、肩旋转功；
2、肩放松功；
3、简易半骆驼功；
4、雷电坐；
《蕙兰瑜伽视频教程》06
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【导读】现在社会人们着装越来越紧身，不利于血液循环和身心健康，本期蕙兰老师继续给大家带来几个简易的瑜伽姿势。
本期瑜伽姿势：
1、肩旋转功；
2、肩放松功；
3、简易半骆驼功；
4、雷电坐；
《蕙兰瑜伽视频教程》06