【导读】本期蕙兰老师将带大家做一个瑜伽姿势、一个重要的瑜伽呼吸功法和一个瑜伽静心功法。相信这些功法对大家都会很有益处。
本期瑜伽功法：
1、蹲功；
2、腹部呼吸功；
3、颈功；
《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法
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【导读】本期蕙兰老师将带大家做一个瑜伽姿势、一个重要的瑜伽呼吸功法和一个瑜伽静心功法。相信这些功法对大家都会很有益处。
本期瑜伽功法：
1、蹲功；
2、腹部呼吸功；
3、颈功；
《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法