《蕙兰瑜伽视频教程》03 适合任何时候做的瑜伽动作

【导读】很多人都想练瑜伽，但是时间不多没法练。事实上就是工作日程很繁忙的人，也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去。瑜伽功法和其他体育锻炼不一样，可以一次比较长的时间或者比较短的时间进行瑜伽功法练习。

本期瑜伽功法练习：

1、猫伸展功；

2、山立功；

3、展臂功；

4、肩旋转功；

5、雷电坐；

蕙兰瑜伽视频教程03

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