瑜伽视频 基本姿势和呼吸法

【导读】这是瑜伽最基础的学习——呼吸和基本姿势。

目录：

1、前言　　2、深呼吸和曼特拉

3、猫式和牛式的联系　　4、瑜伽基本平衡姿势

5、战士式　　6、另外几个基本姿势

7、伸展和放松动作　　8、瑜伽的历史

 

瑜伽 基本姿势和呼吸法

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