【导读】瑜伽能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
本视频适合于初学者学习，动作简单易学。练习时间是一个小时，每个礼拜最少练习三四次。坚持下来您就会发现效果真的很不错。
《瑜伽视频教程》2天学会瑜伽
目录
1、简易坐 2、合脚坐 3、蝴蝶式 4、束脚式 5、坐脚式 6、叩首式
7、骆驼式 8、顶峰式 9、树式 10、风吹树式 11、猫神展式 12、虎式
13、船式及放松姿势
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