【导读】练习瑜伽的人都知道瑜伽分好几种瑜伽，在瑜伽中有高温瑜伽、室内瑜伽和普通瑜伽，那么你知道什么是高温瑜伽吗？它和普通瑜伽又有什么区别呢？跟小编一起看。
什么是高温瑜伽
高温瑜伽，也叫热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。与普通瑜珈有哪些本质的区别?
普通瑜伽与高温瑜珈有什么区别呢
动作编排的区别：
高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。
传统瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。
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